Querer perder peso puede ser un reto, pero la verdad es que no hay ningún secreto mágico. El camino hacia la pérdida de peso se basa en una premisa fundamental: crear un deficit calórico. En otras palabras, debes quemar más calorías de las que consumes. Esto puede parecer simple, pero requiere un metodo bien diseñado. Un plan exitoso debe i

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